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產品概述 說明
  • 全天然
  • 天然的營養
  • 全谷類
  • 纖維的最佳來源
  • 猶太潔食認證
  • 美國農業部有機認證
  • 全谷類 – 每食用份量含43克或以上
  • 每天吃48克或以上的全谷類
  • 鐵和磷的最佳來源
  • 纖維和維生素B2的良好來源
  • 得克薩斯州農業部部門(TDA)有機認證

藜麥(keen-wa)是一種古印加人的主食,意思是“五谷之母”。它含豐富的鐵質,且具有獨特的風味和柔軟的質感。它成為煮好的砂鍋菜、肉飯甚至沙拉的一個美味搭配。

建議的使用方式

基本藜麥煮法

  • 2杯水。
  • 1杯Arrowhead Mills藜麥

徹底地沖洗藜麥,使用過濾器或者在一個鍋裡以流水沖洗及瀝幹。建議沖洗以去掉加工後剩餘的任何天然產生的皂苷*苦味。把藜麥和水放進1 1/2誇脫的平底鍋中煮滾。轉小火煮直到水充分被吸收(10至15分鐘)。煮熟後,谷物呈透明狀及外胚層會分開。在任何喜愛的大米或谷類配方采用藜麥。

做3杯。

*皂苷是存在於藜麥谷物外的皂類物質。有人認為它們是大自然放在那裡以防止昆蟲和鳥類的。

其他成份

Organic quinoa

警告

請存放在陰涼幹燥的地方。

營養成分
Serving Size: 1/3 cup (43 g)
Servings Per Container: about 9
Amount Per Serving % Daily Value*
Calories 160
Calories from Fat 20
Total Fat 2.5 g 4%
Saturated Fat 0 g 0%
Trans Fat 0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 10 mg 0%
Potassium 320 mg 9%
Total Carbohydrate 30 g 10%
Dietary Fiber 3 g 10%
Sugars 0 g
Protein 6 g
Vitamin A 0%
Vitamin C 0%
Calcium 2%
Iron 20%
Thiamin 6%
Riboflavin 10%
Niacin 6%
Folate 6%
Phosphorus 20%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
Calories: 2,000 2,500
Total Fat Less than 65 g 80 g
Sat Fat Less than 20 g 25 g
Cholesterol Less than 300 mg 300 mg
Sodium Less than 2,400 mg 2,400 mg
Potassium 3,500 mg 3,500 mg
Total Carbohydrate 300 g 375 g
Dietary Fiber 25 g 30 g
iHerb 顧客評論 客戶評級 (489) 4.4 星
5 星 0% (309) 4 星 0% (114) 3 星 0% (42) 2 星 0% (12) 1 星 0% (12)
最有用的正面評論 好吃 5117255199506697989發表於 Oct 27, 2014 不貴 1 人認為這有幫助 最有用的正面評論

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好吃 5117255199506697989發表於 Oct 27, 2014 這個評論對您有沒有幫助? 報告濫用行為 謝謝您的回應! 很好

5731442217452816969發表於 Feb 05, 2017

但包裝很多時都破瞭,整到滿箱子都有米。。請檢查好包裝沒破才發出。

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報告濫用行為 謝謝您的回應! 推薦

4913881744991332081發表於 Mar 22, 2016

藜麥營養價值就不多說瞭,比國內賣的便宜些。

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報告濫用行為 謝謝您的回應! 被海關查驗

4801330135206841808發表於 Jan 20, 2016

已被海關查驗,無法評論…

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報告濫用行為 謝謝您的回應! 有機食品

5293269127177415884發表於 Jan 22, 2015

沖著有機食品買的,營養豐富,不是我不太喜歡這個味道,

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報告濫用行為 謝謝您的回應! 值得推薦

Reviewer1071493發表於 Dec 18, 2014

孕期血糖偏高,便秘,所以買瞭它跟糙米,紅米,亞麻籽,等混合煮稀飯,補充粗纖維

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